Spendenprojekt für das SBBZ-Sehen in Baindt: Funktionelle Outdoor-Gymnastik

Bewegung an der frischen Luft ist schon immer einer der wichtigsten Faktoren für den Erhalt der Gesundheit und eines starken Immunsystems. Deshalb bieten wir Ihnen diesen Outdoor-Kurs an, in dem wir mit Musik, Spaß und einem Lächeln auch den trüben Tagen trotzen.

Unsere Gymnastik beinhaltet all das, was nötig ist, um gesund und leistungsfähig zu bleiben: Konditions-Training und Übungen für Koordination, Beweglichkeit und Kraft. Dabei achten wir stets auf eine gute Rumpfstabilität und die Schulung einer aufrechten Haltung. Durch die dynamischen Wechsel zwischen den Übungen wird eine Überlastung einzelner Muskeln vermieden und wir kommen auch bei Kälte gut ins Schwitzen.

Für die Gymnastik setze ich eine normale Grundkondition voraus. Sie sollten flott gehen können und kurzzeitig joggen. Zudem sollte das Hinliegen auf die Matte und wieder Aufstehen keine Schwierigkeiten bereiten. Auch leichte Sprünge sollten möglich sein. Viele der Übungen lassen sich aber an die aktuelle Leistungsfähigkeit anpassen, so dass jeder sich so belasten kann, wie es ihm gut tut.

Ort:  Die Kurse finden statt in Baindt auf dem roten Fussball-Hartplatz, direkt hinter der Tennishalle. Der Zugang zum Platz liegt direkt neben dem Parkplatz, der zur Schule und zur Tennishalle Baindt gehört.

Zeit:  Dienstags um 18:00 Uhr

Nächster Kurs:Dienstag 24.September bis 14. Januar 2025. Grundsätzlich ist der Einstieg jederzeit möglich und der Folgekurs startet immer gleich im Anschluss.

Kursgebühr:  90,-€  für die 15 Termine, bzw. für Späteinsteiger 6,-€ pro Termin.   

Der Erlös geht größtenteils an den Verein zur Förderung Sehgeschädigter e.V.Baindt. 

Verbindliche Anmeldung an lyszus(at)osteopathie-belebt.de

Bitte geben Sie Ihren Namen, vollständige Adresse und Telefonnummer an. Wenn möglich bitte auch die Handynummer: wir haben eine Whatsapp-Gruppe, um Sie kurzfristig informieren zu können, wenn wir tatsächlich mal absagen müssen Sollten Sie nach dem ersten Termin feststellen, dass es Ihnen nicht gefällt, haben Sie ein Rücktrittsrecht.

Bitte überweisen Sie die Kursgebühr auf das folgende Konto oder bringen sie in bar möglichst passend zum ersten Termin mit.

VR Bank Bodensee-Oberschwaben (Barbara Lyszus, IBAN DE 34 6519 1500 0809 4090 03, Verwendungszweck Outdoor-Gymnastik)            

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Wichtige Hinweise zum Kursbeginn:

Bitte bringen Sie eine eigene weiche Matte mit!

Ideal sind mehrere Schichten elastischer Kleidung, die Ihnen volle Beweglichkeit ermöglicht. Ihre Kleidung sollte natürlich immer der aktuellen Witterung angepasst sein, dazu gehören eventuell auch Handschuhe und Mütze. Der Rumpf- und Nackenbereich sollte IMMER warm und vor Zugluft geschützt sein, wir empfehlen eine Weste mit hohem Kragen. Bringen Sie eine warme Jacke für den Heimweg mit, damit Sie nach dem Sport nicht auskühlen.Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.

Tragen Sie gut sitzende Sportschuhe mit einer gedämpften Sohle. 

Achten Sie darauf, dass Sie vor dem Sport ausreichend trinken. Bringen Sie sich ein passendes Getränk für den Flüssigkeitsausgleich mit. Bei kalten Temperaturen hat sich warmer Pfefferminztee bewährt.

Haftung: wir machen Sie darauf aufmerksam, dass der Outdoor-Sport mit gewissen Risiken verbunden ist, insbesondere der Untergrund ist teilweise uneben.  Ihre Teilnahme erfolgt auf eigenes Risiko.

Ich freue mich auf Sie!

Barbara Lyszus

 

Die 2. Gruppe posiert für die Spendenübergabe im Dezember 2023

Die 2. Gruppe posiert für die Spendenübergabe im Dezember 2023

 

3. Spendenübergabe an das SBBZ im Dezember 2022:

Frau Hoyer vom Förderverein freut sich über die erneute Spende von 1000,-€ und unterstützt uns tatkräftig mit ihrer Teilnahme beim Sporteln.

     

2. Spendenübergabe an das SBBZ im September 2022:

"Ein herzliches Dankeschön an die großzügige Spende von Fr. Lyszus über weitere 1000€. Mit dem Geld können Wünsche und besondere Bedürfnisse erfüllt werden. Die Schülerinnen und Schüler des SBBZ Sehen, sowie die Erwachsenen des Wohnbereichs GIW freuen sich besonders und bedanken sich bei Fr. Lyszus von ganzem Herzen. Danke an die Gemeinde Baindt, die den „roten Platz“ zur Verfügung stellt." (Text für das Gemeindeblatt Baindt)

                         

 

Erste Spendenübergabe an den Verein zur Förderung Sehgeschädigter e..v. Baindt am 25.April 2022 in Höhe von 1000,-Euro

                     Erste Spendenübergabe an den Verein zur Förderung Sehgeschädigter in Baindt am 25.April 2022